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1. Wie kann man mit der Sirtfood-Diät abnehmen?
2. Welche Lebensmittel enthalten Sirtuine?
3. Sirtfood-Diät: Wie viele Kalorien sind erlaubt?
4. Sängerin Adele hat mit Sirtuinen abgenommen

Wie kann man mit der Sirtfood-Diät abnehmen?

Nachdem die Low-Carb-Diät vorwiegend auf Proteine gesetzt hat, spezialisiert sich ihr Nachfolger auf ein ganz bestimmtes Eiweiß: Sirtuin.

Den Sirtfood-Diät-Entwicklern Aidan Goggins und Glen Matten nach, stärken die speziellen Proteine das Immunsystem, helfen beim Muskelaufbau und sorgen dafür, dass der Zellstoffwechsel abnimmt - mit anderen Worten: der Alterungsprozess wird verlangsamt, man bleibt "länger jung".

Alles was man tun muss, ist auf Lebensmittel umzusatteln, die viele dieser Proteine enthalten.

Welche Lebensmittel enthalten Sirtuine?

Gemüse, Getreide & Co.:

• Kapern
• Sellerie
• Chilli
• rote Zwiebeln
• Ruccola
• Radicchio
• Grünkohl
• Petersilie
• Buchweizen
• Soja(-produkte)

Gewürze & Co.:

• natives Olivenöl
• Kurkuma

Getränke:

• Kaffee
• Grüner Tee
• Rotwein

Obst & Knabbereien:

• Erdbeeren
• Blaubeeren
• Äpfel
• Orangen
• Walnüsse
• dunkle Schokolade (ab 85 Prozent Kakaoanteil)

Sirtfood-Diät: Wie viele Kalorien sind erlaubt?

Die Herausforderung dieser neuartigen Diät ist allerdings weniger die knappe Auswahl, als die Begrenzung der Kalorienzufuhr pro Tag. Die liegt nämlich bei

• 1000 Kalorien pro Tag in der ersten Diätwoche und
• 1.500 Kalorien pro Tag in der zweiten Diätwoche (zum Vergleich: in der Regel werden durchschnittlich 1800 Kalorien pro Diät-Tag empfohlen).

Und danach? Es zur Routine und Lebensgewohnheit machen - und dabei bleiben! Sonst droht - wie bei jeder Diät - schnell der Jojo-Effekt. Verlockend klingt das also nicht.

Allerdings: Sirtuine machen nicht nur schlank, sondern auch jung und gesund.

Sängerin Adele hat mit Sirtuinen abgenommen

Das Versprechen der Erfinder: Innerhalb einer Woche nimmt man bis zu drei Kilogramm ab. Wer zusätzlich Sport treibt und so mehr Kalorien verbraucht, kann in diesem kurzen Zeitraum noch mehr abspecken.

Die Vorzeige-Dame, bei der die Sirtfood-Diät geholfen hat, ist niemand geringeres als Sängerin Adele - sie hat mithilfe dieser speziellen Ernährungsweise 45 Kilo abgenommen.