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Mit 40 Jahren noch in Form zu bleiben, ist nicht immer einfach, aber auch nicht unmöglich. Mit ein wenig Anstrengung und einem gesunden Lebensstil ist es in jedem Alter möglich, seine körperliche Erscheinung zu verbessern und die sich daraus ergebenden Vorteile zu genießen, nicht nur in ästhetischer Hinsicht, sondern auch für die eigene Gesundheit. Die Kraft, die Energie und das Selbstvertrauen, die sich aus der Pflege des eigenen Körpers ergeben, motivieren einen jeden Tag aufs Neue, gesund und fit zu bleiben.

Das weiß auch eine schöne 40-jährige Mutter von drei Kindern, die, nachdem sie ihre schlanke Figur im Internet gezeigt hatte, mit Lob überschüttet wurde.

Summer, die 43 Jahre alt ist und sich selbst als "erfolgreiche Frau" bezeichnet, teilt regelmäßig Schnappschüsse ihrer wohlgeformten Bauchmuskeln und ihres durchtrainierten Körpers in den sozialen Medien und prahlt auch mit ihren Anti-Aging-Geheimnissen. Zum Glück für alle, die in Summers Fußstapfen treten wollen, hat sie ihre besten Tipps für ein jugendliches Aussehen verraten, die alle auf harter Arbeit" beruhen. Eine kalorienarme Ernährung, 10.000 Schritte pro Tag und drei 45-minütige Workouts pro Woche", erklärte sie.

Die schöne Mutter forderte ihre Anhänger außerdem auf, fünf Gewohnheiten aufzugeben, die "emotionale Energie verbrauchen", damit sie ihr Leben zum Besseren verändern können. In dem Video erklärt sie, dass es notwendig ist, damit aufzuhören: "Zu viel über die Meinung anderer Leute nachzudenken, Dinge persönlich zu nehmen, zu erwarten, dass sich Menschen ändern, über die Vergangenheit oder die Zukunft zu grübeln, zu versuchen, die Erwartungen anderer zu erfüllen, aber nicht die eigenen."

Die Mutter erzählte auch von einigen Gymnastikübungen, die sie morgens macht, um sich fit zu halten: Es handelt sich um kurze dreiminütige Übungen, die auch an Arbeitstagen sehr leicht und ohne große Anstrengung durchgeführt werden können. Es dauerte nicht lange, bis die Posts der schönen Summer auf den verschiedenen sozialen Plattformen zirkulierten, zahlreiche Ansichten sammelten und Hunderte von bewundernden Kommentaren erhielten.

Ein User schrieb unter ihre Posts: "Du siehst fabelhaft aus und bist eine Inspiration", und ein anderer beglückwünschte sie zu ihrer atemberaubenden Fitness: "Es ist erstaunlich, was du alles getan hast, um diesen Körper mit 43 zu bekommen. Glückwunsch!"

Und was tun Sie, um fit zu bleiben?